ルート　：　富士見ららぽーと-（荒川）笹目橋-（目白通）椿山荘-新宿-神宮外苑-現賓館-神田神保町-上野公園-赤羽-富士見ららぽーと
1.　ららぽーと富士見ー（荒川）笹目橋ー（白山通り）椿山荘ー早稲田大学正門ー（明治通り）韓国スーパーー新宿西口チケット売り場ー（靖国通り）曙橋（４１．２ｋｍ/41.2km）
2.　（靖国通り）曙橋ー新宿歴史館ーJR信濃町駅ー明治記念館ー青山一丁目ー神宮外苑前ー外苑並木道ー権田原交番前ー東宮御所正門交番前ー鮫が橋交番前ー迎賓館正門ーJR四谷駅ー東京中華学校ーJR市ヶ谷駅ー靖国神社正門（７．４ｋｍ/48/6km）
3.　靖国神社ー小川町ー万世橋ー上野公園ー国立博物館前ー東京芸術大学ー音羽推進公園ー飛鳥山公園（１０．８ｋｍ/59.4km）
4.　飛鳥山公園ーららぽーと富士見（２１．８/81.2km）

[感想]　やはり、荒川笹目橋から都内に入るコースがすごく楽。
1.　椿山荘近くの東京女子大を横に、ＮＨＫアサドラ「アサが来た」に共感。早稲田大学では何時もの通り学食を利用。韓国スーパーで、柚子胡椒ように青とーがらしを求める。新宿チケット売り場でマクドナルド75円コーヒー券を買う。
2.　1963年住んでいた曙橋から南へ外苑を目指す。